И что с этим делать. Как себе помочь и повысить устойчивость в стрессе

Наш ускоренный ритм жизни требует больше ментальных усилий. Захлестывающие информационные потоки, растущая многозадачность оборачиваются постоянным напряжением, что истощает психические и физические ресурсы. По данным ВОЗ, 65% всех болезней связаны со стрессом, причем некоторые специалисты считают, что в реальности эта цифра несколько больше. Как быть в стрессе и при этом быть в порядке, как самостоятельно снимать психоэмоциональное напряжение, в рамках проекта «И что с этим делать» психолог Альсина Газизова исследовала вместе с тактильным психологом, ведущей практикумов и автором телесно-ориентированных техник Дилярой Валеевой.