Диетолог советует употреблять груши для здоровья сердца

Диетолог Николь Кукко поделилась советами о пользе груш для здоровья. В интервью Daily Mirror она рассказала, почему этот фрукт стоит включить в ежедневный рацион.

По словам Николь Кукко, груши способствуют снижению уровня холестерина и помогают контролировать артериальное давление. Они также могут служить средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

«В 2019 году было проведено исследование, в котором приняли участие 40 человек с метаболическим синдромом. Спустя 12 недель ежедневного употребления по две груши в день у них снизился риск развития заболеваний сердца», — отметила диетолог.

Кроме того, груши богаты витаминами С и К, которые способствуют укреплению иммунной системы, ускоряют процесс заживления ран и уменьшают окислительный стресс. Также эти фрукты являются отличным источником клетчатки, необходимой для поддержания нормальной работы кишечного тракта.

Ранее диетолог Антонио Виголо рекомендовал людям, испытывающим тревожность, исключить из рациона бургеры, картофель фри и другие продукты фастфуда. Он объяснил, что содержащиеся в этих продуктах вредные жиры могут вызывать проблемы с пищеварением и подавлять выработку гормонов, важных для поддержания психического здоровья.