Врач назвала полезную альтернативу энергетикам

В 2023 году энергетики употребляли 22,8% россиян, в 2013 году это число составляло всего 16,6%, сообщает ГТРК «Татарстан» со ссылкой на соответствующее исследование.

— Основное вещество, входящее в состав энергетиков, потенциально способное повлиять негативно на организм, — кофеин. Он оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему: повышает артериальное давление, ускоряет сердечный ритм, способствует выбросу адреналина, норадреналина и ренина, — рассказала врач-кардиолог Зульфия Ким.

Она подчеркнула, что избыточное количество кофейного компонента может привести к гипертоническому кризу, стойкому повышению артериального давления, нарушению сердечного ритма или острой сердечной недостаточности. Поэтому, по словам врача, стоит заменить энергетики на более безопасную альтернативу.

— Не забывайте пить воду — хорошая гидратация помогает дольше сохранять бодрость и снижает утомляемость. Обратите внимание на витамины: дефицит некоторых микроэлементов может вызывать плохое самочувствие, подавленность и усталость, что может быть причиной нехватки сил. И, конечно, занимайтесь спортом! Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и дают прилив энергии, более здоровый и естественный, чем эффект от кофеина, — предложила Ким.